Bases de la alimentación para un embarazo sano

La dieta de una mujer durante los meses anteriores a quedarse embarazada puede ser tan importante para el bienestar de su bebé como lo que ella coma durante el embarazo.   Las demandas del embarazo en el organismo de una mujer son considerables, pero la gran mayoría de las embarazadas pueden satisfacer sus propias necesidades […]

Tres errores típicos en el postparto

Cuando una mujer da a luz tiene que ser consciente de que antes o después sus ciclos menstruales volverán, y de una forma variable.   ¿Cuáles son los tres errores más comunes que se dan tras el parto y que pueden confundir a la mujer respecto a su fertilidad?   1.»Como estoy dando pecho no […]

Una ayuda para las parejas que pasan por la infertilidad

Rocío es una mujer muy especial y querida. Recientemente le pedí esta entrevista en la que nos muestra cómo afronta, junto a su marido, varios años de infertilidad. A las personas que nunca hemos vivido esa situación nos ayuda a empatizar y a hacernos cargo de una realidad muy común en nuestros días. Cuando te […]

La «máquina» perfecta para la fertilidad ya existe

En una consulta de Planificación Familiar una mujer me decía, ¿Se ha inventado ya, o está en proceso de inventarse, la maquinita que te diga todos los días si estás fértil o no? Efectivamente, sería muy cómodo que alguien nos dijera con certeza cuáles son los días en los que hay posibilidad o no de […]

Dejemos de adivinar la fertilidad

Es bien sabido que existe una vieja práctica de hacer «las cuentas». Loca me quedé en una conversación, no muy lejana, donde una madre ya mayor mal aconsejaba a una más joven que estaba un poco agobiada con el tema (tenía más de 3 hijos): «Pero si es muy fácil, cuentas 10 días desde la […]

¿Es relevante la postura durante y después de la relación sexual?

«Si me lavo nada más terminar el coito, ¿elimino a todos los espermatozoides que haya en mi cuerpo?», «¿Si levanto las piernas nada más terminar ayudo a que haya embarazo?». Éstas y muchas otras preguntas nos pueden venir a la cabeza cuando hay una relación sexual. Sin embargo, sea porque se desea evitar un embarazo […]

¿Es eficaz el Método del Ritmo?

El Método del Ritmo, también llamado Método del Calendario o Método de Ogino-Knaus, fue el primer método que se utilizó para la planificación familiar natural en los años 20. De ahí que exista una gran parte de la población adulta que lo conoce. Fue desarrollado entre 1924 y 1930 por el ginecólogo japonés Kyusaku Ogino, y perfeccionado por el […]

¿Qué es el Sangrado de Implantación?

Las mujeres desde la adolescencia nos acostumbramos a tener un sangrado periódico, llamado menstruación. Y somos capaces de reconocer cualquier sangrado fuera de lo «normal». El Sangrado de Implantación puede ser la primera sospecha de embarazo. Este sangrado sucede entre el 7-10 día después de la ovulación. En esos días, si hubo fecundación, es cuando […]

¿Es posible el embarazo durante la lactancia materna?

Sí es posible que se produzca embarazo durante el período de lactancia materna. Hay que tener en cuenta que la vuelta a la fertilidad después del parto depende de cada mujer, y sobretodo del tipo de lactancia. Como expliqué anteriormente en La olvidada fertilidad en el postparto y lactancia, es posible que la ovulación tenga lugar […]

La Pre-menopausia, el paso al invierno de la fertilidad

La menopausia es un estado fisiológico que le llega a toda mujer. Se le llama también el invierno permanente de la fertilidad. Se puede decir que una mujer ha entrado en su menopausia cuando ha cumplido un año sin ovulación y por lo tanto sin menstruación. Esta situación marca el final definitivo de la etapa […]