Naturalmente fértiles. Cómo vivir los Métodos Naturales en el matrimonio católico, es el libro en el que he estado trabajando, poco a poco, en los casi dos últimos años. Se ha publicado recientemente con la editorial Papel de Plata. 

Con estas páginas quiero acompañaros y ayudaros a responder a preguntas como: ¿cuándo podemos quedarnos embarazados?, ¿cuánto tiempo puede llegar a sobrevivir un espermatozoide?, ¿qué son los Métodos Naturales?, ¿son eficaces en la planificación familiar?, ¿cómo vivir la sexualidad en el matrimonio según lo que nos enseña la Iglesia Católica?, ¿qué es la paternidad responsable?, ¿cuántos hijos tener?, ¿qué significa vivir abiertos a la vida?, ¿qué pasa con la infertilidad?, y muchas más cuestiones que para muchos matrimonios resultan desconocidas y que pueden ser de gran ayuda para lograr una vivencia rebosante de felicidad.

Mi intención es mostrar un camino de esperanza y de estímulo para vivir la Planificación Familiar Natural, en donde no todo se reduzca a tener o no tener hijos, sino, sobre todo, a vivir la sexualidad de forma plena. Porque no es tanto “usar un método natural” sino aprender a “vivir nuestra sexualidad” en todo su sentido.

Si estáis interesados en tenerlo podéis adquirirlo en Amazon (en papel o en digital) o a través de la Editorial Papel de Plata

ÍNDICE

Prólogo
Introducción


PRIMERA PARTE: FERTILIDAD HUMANA


1. La base fisiológica
   a. ¿De dónde vienen los espermatozoides?
   b. ¿Y los óvulos?
   c. Cómo es el ciclo femenino
   d. Entonces, ¿cuándo somos fértiles?
   e. La ventana de fertilidad: la supervivencia espermática
2. Reconocer la fertilidad
   a. Aprender los Indicadores de fertilidad
   b. Qué Métodos Naturales hay
   c. Eficacia de los Métodos Naturales
   d. Algunas razones para aprender la fertilidad
   e. Para aprender, ¿qué método elegir?
   f. Consejos en el inicio y problemas durante el aprendizaje
   g. ¿Aprender sólo o con una persona experta?
3. Desmontando los típicos mitos de los Métodos Naturales
   a. Los MN, ¿son difíciles de usar?
   b. Los MN, ¿son eficaces?
   c. Los MN, ¿sirven para ciclos irregulares?
   d. Los MN, ¿son para los católicos?
   e. Los MN, ¿acaba con la espontaneidad sexual?


SEGUNDA PARTE: SEXUALIDAD CONYUGAL Y MN


1. La Planificación Familiar Natural: un estilo de vida
2. La importancia del varón en el uso del MN
3. Cuando los MN “fallan”
4. Empecemos hablando de sexo, ¿un tema tabú?
5. El sexo es como el buen vino
6. En el sexo, ¿vale todo?
7. De la respuesta sexual humana a la relación sexual plena
   a. El deseo sexual: una promesa de felicidad
   b. Las fases de la relación sexual
   c. La respuesta sexual femenina y masculina
   d. Estamos bien hechos
   e. Una relación sexual satisfactoria
8. Algunas dificultades al usar MN
   a. La continencia sexual periódica
   b. Cuando el deseo no apetece en fase infértil
   c. El miedo al embarazo
9. Resumen de consejos prácticos para hablar de sexo, practicarlo y disfrutarlo
10. Preguntas dirigidas de forma individual para cada cónyuge con el objetivo de
ayudar a hablar de sexualidad

11. Resumen de ideas que pueden ayudar a vivir mejor la continencia periódica del
MN

TERCERA PARTE: CÓMO VIVIR LA PFN EN EL MATRIMONIO SEGÚN LA
IGLESIA CATÓLICA


1. La propuesta de la Iglesia Católica
2. Características del acto conyugal
3. Entender la apertura a la vida
4. Soy católico, ¿tengo que usar Métodos Naturales?
5. En todas las circunstancias, ¿es moralmente bueno usar Métodos Naturales?
6. Ahora que ya tenemos hijos, ¿podemos usar contraceptivos?
7. ¿Qué pasaría si un matrimonio por motivo grave de salud no debe tener más
hijos?
8. Consecuencias de la anticoncepción que no se tienen en cuenta
9. El antes y el después: cuando se dejan de usar los anticonceptivos y se opta por
usar MN
10. Los Métodos Naturales no son el “anticonceptivo católico”
11. Paternidad responsable: ¿cuántos hijos tener?
   a. Aprender a discernir
   b. Un discernimiento de tres
12. Acoger nuestra debilidad y pedir ayuda
13. La virtud de los amantes: la castidad


CUARTA PARTE: EL MATRIMONIO ANTE LA INFERTILIDAD


1. Paternidad no biológica: una fecundidad espiritual
2. Cómo se siente la infertilidad y cómo apoyarla
3. La Iglesia ante la infertilidad
4. Buscar las causas de la infertilidad
5. Como no tenemos hijos biológicos, ¿adoptamos?


Una invitación al estudio y a la difusión
Testimonios
Abreviaturas
Glosario
Bibliografía recomendada