Los indicadores de fertilidad son los signos que nos manda el cuerpo para avisaros del estado fértil y de la evolución de las distintas fases del ciclo.
Hay tres indicadores mayores, reconocidos y avalados científicamente, que tiene cualquier mujer en su vida fértil. Y se pueden aprender a reconocer fácilmente.
Éstos son:
- Temperatura corporal basal: se mide en reposo, tras al menos 4 horas de sueño, y a través de mucosa (rectal, vaginal o sublingual), usando un termómetro de galio o digital. Es importante aprender a hacer bien este registro, ya que hay muchos factores que pueden alterarlo.
- Secreción cervical: los cambios hormonales a lo largo del ciclo, provocan que a nivel del cérvix se activen las criptas secretoras de moco o secreción cervical. La secreción produce sensación a nivel vulvar que es importante tener en cuenta a la hora de interpretar, ya que las sensaciones van variando también a lo largo del ciclo.
- Cambios en el cuello del útero o cérvix: las hormonas no solo cambian la secreción que se produce en el cérvix, sino que también hacen que éste cambie su posición, inclinación, textura y apertura.
Estos tres indicadores se aprenden siguiendo un método de conocimiento de la fertilidad. El Método sintotérmico usa los tres, el Método de la Temperatura usa solo la temperatura, y el Método de la Ovulación Billings usa la secreción cervical y la sensación vulvar. La elección de uno u otro método depende de la situación de la mujer y de su preferencia, es algo que se valora en la primera sesión del Curso de Aprendizaje.
Todos ellos tienen el mismo requisito: registrarlos diariamente. De nada sirve la información que tengamos de un día suelto. Porque lo importante es sacar patrones de fertilidad e infertilidad de la información completa de un ciclo.
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